孙文贤医师
最近晚上要开车，只能白天睡觉，可是睡不好，还会做梦，有没有什么食物可以帮助睡眠
是睡眠质量下降的，可以吃一些食物来预防如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。口服归脾丸改善睡眠。
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