胡震医师
以前一百斤，生完小孩还剩一百四十多斤，跳郑多燕减肥操二十多天了听说运动多了不好，奶水就少了？那我该怎样减肥啊？宝宝是纯母乳喂养
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
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