王悦医师
早上：一小碗燕麦粥，一瓶酸奶。 中午：一个馒头，多吃炒蔬菜，吃点豆腐，鱼。 晚上：一小碗杂粮粥，吃点炒蔬菜 晚上原地跑一小时这样是健康减肥吗？现在我身高165厘米体重84公斤。
您的减肥方案符合健康减肥要求，注意不要吃高热量零食，贵在坚持，祝成功！
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