标题：关于排卵和提高卵质量 女28岁。6月26号来月经！怎么准备测出排卵日，因为卵子只能存活48小时！怎么提高卵子的质量
你好这个情况来分析，考虑可以结合排卵试纸或者B超准确检测排卵期的，可以间隔一天时间同房，增加受孕几率的
排卵时，身体有什么症状的？
排卵时期白带是不是增多的？还有有没有肚子不舒服的症状呢？
排卵期有拉丝状白带，白带增多，可以做B超检测排卵
排卵期时有没有会肚子有点不舒服的？
考虑是生理性疼痛的，是正常
食什么可以增强卵子的质量呀！
食疗吃大豆等食物
增加蛋白质吗？
大豆是有植物性雌激素，对卵子有好处的
那精子方面呢？
男方可以补锌和维生素E，改善精子的
那主要是哪些食物？
饮食均衡即可，戒除烟酒，避免熬夜
什么东西有这些锌和维生素？
可以服用葡萄糖酸锌和维生素E胶丸
什么食物含有这些？
食补效果不佳的
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