林洁港医师
前段时间和别人扳手腕受伤了，贴了一段时间膏药就好的差不多了，可一个多月了，早上起床都会有些隐隐作痛，我是搞健身的，怎样可以恢复好呢？
你说的症状主要是手腕韧带拉伤导致淤血阻滞不通引起表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸，推拿，外敷红花油拭擦治疗，锻炼时应该做好局部的运动锻炼。
运动锻炼？不太明白
锻炼会引起伤加剧吗？
那不会的。
确定吗？我感觉健身需要手腕用很大的力量
是的。
多久能好呢？
那不好确定的，看你恢复的情况而定。
我恢复期间应该注意点什么呢
可以喝骨头汤。
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