我有社交恐惧症很久了、和人交流时总是感到很害怕、恐惧焦虑！被人注视就很害怕、我不知道怎么会这样、好像活在黑暗中、这样的生活压力很大啊、谁能详细帮我解决这个问题啊、感激不尽
您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗
能不能在生活中解决这个问题
还是可以试试做运动或者是旅游的，也是会有帮助的
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