请问有什么好方法可以改善睡眠质量，之前试过睡前喝奶，但不管用
你好，你描述的情况中医说的是心气虚，所以可以口服归脾丸，安神养心丸，或者安神补脑液都可以改善上述症状。请问您还有其他相关提问吗？
而且我的月经也很少，有时还感觉气短
请问医生安神补脑液是有助睡眠的吗
安神补脑液是有利于睡眠的。上述药物都是调理睡眠的。月经量少，气短这些感觉平常可以吃点阿胶调理。
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