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睡眠质量不是很好、
吴雪飞医师
精神心理科-精神科 中铁四局第四医院 擅长:精神科常见病、多发病的诊治。

我最近生活态度不是很好、对生活失去信心、感觉好累

你好,根据你的情况,目前主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的,要学会自我调整,在睡前可以听听轻音乐,喝一点热牛奶来促进睡眠的。

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