请问腰肌劳损如何恢复，我运动导致的，现在走路走久了腰都疼，但我又要军训了，求告诉应该如何保养和恢复
根据你说的症状主要属于长期的腰部肌肉劳损导致引起疼痛表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸，推拿治疗，平时应该锻炼腰部肌肉练习，以倒退练习肌肉为主，
暂时没时间去针灸什么的，请问有什么药品有治疗效果吗
可以服用六味地黄丸，腰息痛胶囊。
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