整双腿，不论大腿还是小腿都很粗。应该是脂肪型。 有什么方法减下去吗？自己可操作的，而不是用碎脂机或减肥膏
能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
有在家的吗？
您好，可以使用跑步机。
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