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睡眠时间较长是什么原因
韩俊医师
中医科 湖北中医药大学附属门诊部 擅长:医药学

睡眠时间较长是什么原因

你好,一般成年人的最佳睡眠时间是,晚上11点睡觉,次日6点起床,保证7小时睡眠时间就足够了。如果睡眠时间过长,会使睡眠全部进入快波睡眠,这个时期全部都在做梦,大脑不但得不到真正的休息,反而负担会更重。因此就会觉得头晕,不想起床,会继续睡下去,因此睡眠时间就会较长。

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