饶敏杰医师
医生，我比较瘦，这一年来我一直健身，想增胸肌，请问健完身后吃什么增肌，怎么样长肉？
你好，这个可以多吃点牛肉等食物利于增加肌肉，增大胸肌可以多练习俯卧撑，另外就是每天晚上睡觉前可以加餐一次，这样慢慢的应该有效果
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