杨淳医师
医生啊，我今天中午吃了一份抄细面和米饭的混合饭，但是这份饭有点少吃了感觉还没饱，就又吃了一个120克的瑞士卷面包啊，请问今天中午吃了会影响我减肥吗？我下午只喝一杯小米粥吃一个西红柿就是晚餐啊，请问这样吃影响键康吗？？？这种方式算键康的减肥方式吗！？？其实我不需要减肥的，就是最近暴吃过四五次零食的，我在减多于的热量和脂肪的，只要体重仍然是78斤就行了！
你好，减肥最好是不要吃零食的，你这样中午吃饱是不会影响减肥的，面包也不会影响的
面包属于零食吗？？？我早餐，午餐正常吃饭，什么基本都吃，随意吃，就是晚上有时吃西红柿，有时吃黄瓜，有时只喝一大杯小米粥，这样一直不吃零食，需要多少天才能把我前几天暴吃五次零的热量减掉啊，只要不要因为那几次暴吃零食变胖就行了！
没事的，你不用担心的
你的意思是那5次暴吃方便面，锅巴，猫耳朵等高热量食物不会让我体重增加的，还是以上每天那样吃饭不会影长键康啊？
你减肥期间如果是暴吃；零食肯定会有影响的
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