午睡醒来后酸软无精神，不睡觉还会很难受请问这是什么情况
午睡可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。但是午睡时间不要太长，要在半小时–1小时内，否则醒来会很不舒服。不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。应该是舒舒服服地躺下睡。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。
我就是睡了不到一个小时
也可能与你睡觉的姿势不舒服有关，睡前不要吃的太饱，保持心情舒畅。
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