晚上吃饭吃了超多超多'。运动一小时会胖吗？还是会抵消掉
你好，食物一般6个小时在会消化完毕，再说多吃了一点不会立马变胖的，运动一般20分钟就开始消耗你原有的能量了！
那我运动了一个多小时、是不是能把晚上吃的热量消耗掉呀
没那么快，只能消耗你原来储备的能量，没那么快长胖的！
那就是说还消耗了点？不会胖吧，那应该怎么减肥比较合理和快
减肥本来就是一个长期过程，比较好的办法我建议是饮食和运动相结合！
我就今晚吃多'真的不会胖妈？
不会的，长肉也是有过程的！
谢谢'担心死我了'就怕前两天白坚持了
你在减肥？
是的'目标100
那你什么计划？要坚持的，减肥期间饮食要控制好！
晚饭少吃'七点跳舞一小时'今晚就吃超了'前面就白费了'有的从新开始'万事开头难
方法还是很健康的，晚饭少吃，稍微加大运动量就可以了！
他们说晚上只吃水果好''对吗
那会饿的，好是好，不过我还是建议晚饭早点吃，晚上早点睡！
那我坚持吃水果试下
那你要忍受饥饿！减肥时间比较长，要坚持！
我爱吃水果'对了晚上十点喝水没事吧
那没关系，如果很晚了喝水可能眼睛会水肿！
喔'谢谢
不用客气！
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