谭中英医师
本人是一名司机，因为工作原因要一个月换一次班，即上一月白班，上一月晚班，上白班时晚上睡眠正常，上夜班时，白天难入睡，入睡后易醒，醒后基本就睡不着了，但上班时头昏眼胀，没精神，还很容易打瞌睡，这样下去很危险，只好路边停车休息（一般每次一小时），这时睡得很好。今天下午一点多入睡，五点多就醒了，上网查失眠，目前感觉无睡意，但眼睛很痛，我还怎么办？
治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
您好，谢谢您的回复，可我的症状主要是白天睡不着（本人上夜班），熬夜是熬定了，烟酒茶从来不碰，不知您的建议是否适用，谢谢
还是会有帮助的。
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