崔文娟医师
你好医生，我是一名夜班工作者，半个月白班半个月夜班，上白班的时候晚上睡眠挺好，就是上夜班时白天休息不好，通常十二点之前不睡觉，十二点以后睡。容易醒，醒了以后入睡困难，翻来覆去就是睡不着，不知不觉又到了该起床的点了。心情很不好，从而导致夜班没精神，白天睡不着！请问医生，我该怎么办？
你好，你这是睡眠不正常引起的生物钟紊乱的表现。建议你服用中成药归脾丸调理一下，具有健脾养血安神的作用。饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣,红小豆等食物。
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问最近休息一直不好，上夜班，不能（1次对话）问！羊水少了只有6.3要怎么办？（127次对话）问昨天早上醒鼻涕有血丝，白天回吸（89次对话）问上夜班白天睡不好怎么办？（3次对话）问上夜班白天睡不好，影响工作（2次对话）
查看更多相关问题
×
×