请问青少年一天应该睡多长时间
您好。青少年的睡眠时间一般不能少于八个小时，甚至还要更多些为好。光睡眠时间够了还不行，还要有好的睡眠质量，要在醒来后有轻松愉快的感觉。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都有助于提高睡眠质量。
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