陈柯文医师
性别女 15岁 躺在床上至少要一个钟以上才睡得着
您好，常见的引起失眠的原因有环境突然改变、睡前饮茶、咖啡、过度兴奋、过度悲伤、躯体疾病引起不适，难以入睡等，那么，您应注意，平时睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质，不熬夜，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，平常可以多食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥，因为总失眠会让这个人气血不足
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问.有眼睛有血丝，每天晚上很困却（2次对话）问晚上很困却睡不着，还有小腿肚时（1次对话）问最近一段时间感觉自己睡眠不好，（5次对话）问晚上失眠，很困却睡不着（1次对话）问很困却睡不着，为什么（2次对话）
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