潘自贤医师
标题：L45椎间盘右后缘后突约0.4硬膜灢受 男29岁。2012年6月打篮球受伤现在无症状，就是站久那座久拉累脚会有点痛，陈在2013年做过理疗。请问我大楷要多久完全恢复正常可以剧烈运动，可以做些什么运动来促进恢复。
建议多休息，睡硬板床，减少向前弯腰，予以脱水抗水肿，牵引，按摩，针灸等治疗，必要时手术治疗。
是这样的当时是今年三月份检查出来的，前段时间上班站久那腰受不了，现在基本不会腰痛那是不是我的腰恢复那很多那
你的这情况以后生活中要注意了，不注意的话，加重了就要手术治疗了。
可是我感觉比以前好很多那。。。可不可以做掉杠和倒退之类的运动那，我现在在穿增高皮鞋会不会有影响啊？
可以向后弯腰
穿男试增高鞋有影响吗？
可以的
穿增高皮鞋对我有影响吗？
一般没有的
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