魏兵医师
病情描述：请您尽可能详细的描述您的发病时间、主要症状，医生会根据您的描述给予详细的回复。发病时间为白天。
您好。长期的失眠会导致一系列的症状，如无精打采，记忆力计算力判断力明显下降，或情绪障碍，为一点小事大发雷霆。建议首先要纠正睡眠。可有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动，平日可多听些轻柔舒缓的音乐，饮食上可吃些莲子百合大枣蜂蜜等。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都有助于改善睡眠。必要时找专业的心理可以上进行药物调整，他们对失眠的治疗有很好的方案。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问晚上睡不好觉白天没精神犯困（1次对话）问小腿无力！怕冷！精神不好！经常（10次对话）问五个半月的宝宝晚上睡不好觉怎么（10次对话）问晚上睡不好觉，并且中途容易醒。（11次对话）问晚上睡不好，白天没精神，容易发（4次对话）
查看更多相关问题
×
×