我16岁男，175，140几斤，并不是很胖，但就是腿很粗，除了运动，还有什么办法能让我减掉，小腿和大腿上的肉，求食谱之类的！谢谢
建议你可以做些有针对性的运动，如骑自行车，跳绳，跑步等。食谱的话，平时注意少吃油腻和辛辣，少吃零食和甜食，多吃瓜果蔬菜，多饮水即可。
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