早上只吃新鲜蔬果影响健康吗？最近网上很火的唐安琪宇宙减肥法，早上只蔬果，午晚餐一顿淀粉配菜 一顿肉配菜！这样科学么？
你好，根据你所说的来看，这样是不科学的，应该晚上吃蔬果，早上和中午吃淀粉和肉的，因为晚上消化功能会减弱的，吃肉或者是主食都会不好消化的
因为据这个减肥方法说：早上起床四个小时是身体排除期，吃新鲜蔬果可以帮助身体排除！
但是大部分水果都是凉性的，吃多了本身就不好，特别是女性吃多了会造成宫寒的，或者是肠胃不好的吃了也不会舒服的，早上空腹吃会更不好的
那样怎么才能瘦下来啊！
你可以早上吃有营养的，中午随便吃但是要吃饱，晚上吃蔬菜或者水果，一周之内有三天晚上不吃任何食物的，这样既可以减肥也是可以养生的
那这样可以长期坚持吗？一旦恢复还是会反弹的吧？不吃东西可以养生吗？为什么？
不吃东西部能养生啊，我说的是晚上不吃啊，因为晚上人睡觉了，各个脏腑的功能都会很弱的，如果晚上吃很多难消化的食物那么对消化系统的负很重，从而会影响正常的功能的，可以长期如此的
嗯。那除此之外可以吃上下午茶吗？都可以吃些什么？
做好是少吃甜食的
好的。
恩
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