张本灏副主任医师
夏季怎样快速减掉身上的赘肉？
您好！建议您：减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动（散步、快走、慢跑等），不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等
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