我是由于工作每天坐着无法运动,而且早上吃饭也没准,晚上时而有饭局,怎么办!
没有有氧运动,不吃早饭,晚饭吃的过多,这些都是对身体的大忌,长期下去就会亚健康,应当调整。
那要怎么做呢?
按时吃饭运动,生活规律
我都快140了
体重不是大问题
我想快点瘦下来啊
运动和控制饮食是减肥的唯一办法。
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