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我是由于工作每天坐着无法运动,而且早上吃饭
盛全城医师
精神心理科-精神科 滨州市精神病医院 擅长:治疗失眠,抑郁症,精神障碍,精神分裂症

我是由于工作每天坐着无法运动,而且早上吃饭也没准,晚上时而有饭局,怎么办!

没有有氧运动,不吃早饭,晚饭吃的过多,这些都是对身体的大忌,长期下去就会亚健康,应当调整。

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那要怎么做呢?

按时吃饭运动,生活规律

我都快140了

体重不是大问题

我想快点瘦下来啊

运动和控制饮食是减肥的唯一办法。

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