孙文贤医师
我是体育生，能帮帮我弄一个营养三餐表吗？
需要加强营养的，多吃含蛋白质高的食物，含各种维生素的食物也不能少。早晨可以喝奶、豆浆、鱼汤、煮鸡蛋、馒头等食物，午餐有清淡的炒菜、米饭、馒头、汤类等鱼类瘦肉，晚饭以馒头、面条、新鲜的蔬菜以及牛肉瘦肉等等，
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