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原地慢跑半小时能减腿吗?要坚持多久?跑楼梯
程强医师
五官科-眼科-眼科综合 第四军医大学西京医院 擅长:眼科常见疾病,眼前节病,眼底病,妇科炎症,儿科皮肤科常见疾病。

原地慢跑半小时能减腿吗?要坚持多久?跑楼梯呢?

这个慢跑是有氧运动,这个会导致腿部的肌肉增生,这个是导致腿粗的

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有的医生说慢跑不会长肌肉到底怎么样

这个是会的,这个最好瑜伽和按摩

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