有不适，需要经常大力弯曲感觉才好点
你好，根据你所说的情况，往往是有劳损或有缺钙的情况引起的常见的了。此种情况往往是可以采用补钙、按摩、理疗、中药等治疗的。此种情况平时运动过少或疲劳的情况都是可以引起的。注意保养的。不要劳累和着凉的。适当的休息。
喝牛奶补钙效果怎样？
是可以的。
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