医生你好，我这学期每次跑完长跑（五公里左右）后，右小腿肌肉总是很硬，感觉快抽筋了，之后好几天小腿肌肉很紧张而且走路的时候很痛，而左腿没事，医生为什么？
根据所述初步怀疑是运动后局部肌肉乳酸推挤所致的酸疼肿胀感，一般给与热敷慢慢就会好转，两侧感觉不同可能是两侧肌肉的血运不同排除清楚乳酸的时间也不同所致。，
那怎么办不啊，需要用药吗？
不用，制动就好，慢慢就会痊愈，主要是时间。
跑的过程中右小腿还会发麻
是缺氧的症状，减少活动量。
这学期每次都是这样啊？
减少运动量看看怎样。
那我还得跑啊
因为特殊原因
只能是减少活动量。
有什么办法可以减少跑步时的乳酸吗？
跑完步可以热敷。
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