我腰间盘突出，刚出院，在家康复锻炼。最近觉得压腿效果不错，大夫让我倒走和燕飞，每天的锻炼项目太少了，做完没事了也不能坐着，只能躺着。经常躺床上也不舒服。所以我想这样计划一下。您看可以吗？早饭后倒走一会然后拉单杠，之后做燕飞。最后卧床休息，中午饭后倒走拉单杠。卧床休息，大概1-2小时起来转转。或者拉拉单杠，在卧床休息，晚饭后和早上一样，倒走，单杠，燕飞。睡觉。不知道，单杠项目是不是做的过多？

保守治疗牵引熏蒸，最后复位。