王悦医师
从小就很胖！曾经药物给运动加控制饮食减过肥！从一百六减到一百二！可是这两年喝酒又长胖啦！怎么样可以让我更快更有效的减肥？！现在在180斤---身高166
建议：老生常谈，简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！
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问我最近在运动加控制饮食减肥，每（4次对话）问從小就很瘦小，二十二歲了還像個（16次对话）问我不知道为什么，从小就很胖。到（8次对话）问我从小就很胖，去年12月开始减（8次对话）问我脚低的死皮很多！很小就开始有（5次对话）
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