李锦医师
人早上起床大便占马桶、睡醒感觉没劲、小腿没力、有时吃饭都恶心、想吐！
你好，根据你描述的情况，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
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