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我是一个体育生,平时训练很辛苦,却总是达不
刘天明医师
皮肤性病科-皮肤科 呼兰县中医院 擅长:皮肤,内科,儿科常见病治疗。比如荨麻疹,过敏,常见皮肤性病。

我是一个体育生,平时训练很辛苦,却总是达不到预期的进步,请问我要怎样训练才可以快速的增加力量和提高肺活量呢!?

你好,去不要强求,人的体质有限的,建议可以多游泳来锻炼肺活量。睡眠好吗?

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