史东岳医师
标题：我的腿总是抽筋，是缺钙吗？ 男18岁。睡觉的时候容易抽筋，腿如果太用力伸直也会抽筋，小腿肌肉会自己缩成一团，好疼，我今年18，最近一个星期好严重，几乎每天都会抽筋，我该注意什么，多久可以恢复正常，谢谢医生
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
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