郭民英医师
晚上根本睡不着，不知道在想什么，觉得自己心里压力太大了，总觉得特别累，〖心累〗我不知道该怎么调整自己 。
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
我这样已经有一阵子了，
口服七叶神安片，脑灵素，等试试.，转移自己的兴趣爱好，多出去跑步，曾强体质，避免性刺激的接触，多做自己喜欢做的事情。转移自己的兴趣爱好，多出去跑步，曾强体质，避免性刺激的接触，多做自己喜欢做的事情
除了吃这些还有什么方法吗？我平时喝点酒晚上回家就能睡着。
注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。
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问医生，我连续六天晚上睡不着…脑（3次对话）问我经常晚上睡不着，也不知道在想（2次对话）问晚上经常睡不着，不知道在想什么（2次对话）问每天脑袋里面不知道在想些什么（2次对话）问我的脑袋一天也不知道在想什么，（2次对话）
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