于雷主治医师
为什么大腿和屁股上的肥肉老减不下来，我经常运动的啊
建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部臀部脂肪的有氧运动，每天坚持半小时以上，1～2周就有明显的感觉了。慢跑和爬楼梯对膝关节和踝关节的冲击都较大，所以不适合体重偏重的人。此外，平时刷牙的时候都可以练习向后踢腿，左右各15个，然后重复2～3组，或根据自己的时间来，以后酌情加量。向后踢腿时，会明显感觉到臀部收紧，如果能停留1、2秒，效果更好。
谢谢啊
脸上长痘痘两三年了怎么还不消？是什么原因？我皮肤很差，爱长毛，现在长了好长的胡子？能不能刮了？怎么才能让它不长？
刮了还会长。过几年痘痘自然会好的
額，那我這麼大的颳了會不會有害處？
没有
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