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怎样调节心情。忘掉过去
唐峰其他
精神心理科-心理咨询科 120健康网医师协会 擅长:各类青少年心理问题精神障碍

前年老公背这我搞网恋。去年有以工作名义。在外面赌博。当时我怀有身孕。生完孩子没出月他一连几天失踪。当知道他做的这些事抱着孩子回娘家了。现在我脾气很暴躁。说是一切都过去了。可这些事总是在脑子里转。总是想吵架。怎样可以让自己心平气和。

您好!我们的经历,都会在内心留下痕迹的。不开心的经历,不是想强行忘记就可以忘记的。您老公的网恋、赌博,这些事情难免会对您产生巨大刺激,您怎么可能想忘记就忘记呢?

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怎样调节心情

心情的产生,是表面现象,需要弄清楚背后的原因,从深层原因下手解决,才能调节心情的,不然都是短期处理,治标不治本的。比如您可以看看喜剧电影,高兴一会儿。

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