唐峰其他
我今年21岁，经常半夜醒了以后睡不着。有时候醒了睡不着到天亮，有时快天亮才能睡着。晚上醒来的时候总想自己很快再睡着可是越想越睡不着，心里面总会想些有的没的事情。白天会午睡，质量也可以。就是一到晚上很容易醒。醒了又睡不着了。医生我很苦恼该怎么办？
您好！您说的情况，是睡眠障碍中的一种，就是易醒难以再次入睡。这种情况，一个是您对于睡眠的不科学认知，越想睡越睡不着，顺气自然，反而会好一些。另一个原因，可能是您白天的精神压力、心理困惑没有解决好。
那我该怎么办呢医生？这是病吗需要治疗吗？
心理问题，通过正式的心理辅导可以帮助您的。您可以找到您当地的心理咨询中心，和里面的心理咨询师当面接受心理辅导；也可以电话接受我的心理辅导，我是国家中级心理咨询师。
请问我怎样电话咨询你呢？
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