李雪东医师
睡眠质量很好，躺下就能很快入睡，但每晚打呼，不想吵到他人，怎么办？现在身在国外，不方便去医院，应该吃点什么可以缓解？
引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.建议服用点红草止鼾颗粒，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。情况严重的话，是要进行手术治疗的
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问总感觉很累很瞌睡躺下就能睡着（2次对话）问昨天很累'躺下就睡着了，今天起（1次对话）问鼻炎，一躺下就只能用嘴呼吸了（10次对话）问于医生好，我是上次咨询你小便多（127次对话）问为什么一躺下就头晕（7次对话）
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