李光华医师
就是每天睡觉很难睡着，就算睡着了也是不深的，很容易醒来，睡前总感觉心里吊着，这样精神要奔溃了，我该怎么办呢？平时我要做些什么才能帮助睡眠呢？以前都不会，就这一个星期开始的
正常情况下，您的表现和精神压力的关系是最大的，平时要注意保持愉快的心情。晚上睡觉前，可以先喝一杯热牛奶，或是喝一小勺醋，可以促进睡眠质量的，如果长期这样，也可以自己买点健脑补肾丸来服用。
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问做药流是不是比人流的危害小一点（127次对话）问就算每天睡觉很难睡着，就算睡着（1次对话）问睡觉很难睡着，睡着了总是做梦，（1次对话）问像腩尾炎，但又不痛，睡觉很难睡（1次对话）问最近睡觉很难睡着（1次对话）
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