王悦医师
我现在用保鲜膜裹在身上（肚子.腿上），晚上在操场跑步。 因个人体质问题。 我也不可能一口气跑10分钟。 但我是，跑3分钟，走1分钟，然后接着再跑2-3分钟，这种断断续续的跑。 20分钟左右保鲜膜里都是水。 然后跑累了以后，我把保鲜膜撕掉，让皮肤透透气。 我想知道一下几个关于减肥的问题: 1.晚上跑步减肥吗 2.裹着保鲜膜运动对皮肤有什么坏的影响吗？（运动过后我立马撕掉） 3.裹着保鲜膜运动，身体容易出水，这也许出的不是汗，我想知道，这种方式减肥吗？
第一，.晚上跑的确步减肥。第二，裹着保鲜膜运动如果及时撕掉，并冲凉，对皮肤没什么不好，如无不洗澡，盐分凝固对皮肤有影响。第三，出的是汗，这种方式减肥。
最佳是跑多久呢
1个小时左右
因为我周围环境不太好，我要撕掉保鲜膜以后接近半个小时以后才能冲澡，汗水已经干了，不要紧吧？
不要紧,祝健康美丽
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