任立存医师
手淫很多年、想戒掉、可晚上睡觉的时候经常会幻想然后就忍不住了,能戒掉吗?
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
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