医生，您好！我晚上入睡很快，而且会一觉睡到天亮，但是自从我上了大学，基本每个晚上都会做梦、讲梦话，有的时候还会自己坐起来，第二天醒来不是很记得晚上做的梦，我上大学前只是偶尔会讲梦话的。还有，我白天很容易感到困，而且上课前10分钟必须去睡，不然上课肯定会想睡，有去睡，醒来脑子会觉得很轻松，上课就不会困。平时在图书馆自习，差不多读半小时或者45分钟脑子里就开始涨涨的、很重，有种缺氧窒息的感觉，然后就想睡觉，睡个10分钟后醒来脑子又感觉很轻松，又可以继续，就这样循环。晚上，差不多到9点或10点就感觉很没精神，头会有微微痛感，只想睡觉。请问我这种情况是脑子里面有损伤吗？该怎么调理呢？