乔平医师
每天半夜三点醒，醒了之后就觉得睡足了，很清醒，但再过一两个小时，或者太阳出来的时候眼睛就困的要命睁不开眼特想睡觉，但是头空荡荡的感觉，迷糊好久就是睡不着！早上起来很难受、明明很困就是睡不着，晚上睡得时候好好的入睡很快，就半夜不知道这是怎么了？请医生帮帮我
应该还是失眠，是睡眠质量不好的一种表现。要注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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问经常半夜三点醒是怎么回事？（1次对话）问有几次半夜三点醒（1次对话）问最近稍微吃点饭，就觉得肚子胀气（3次对话）问失眠睡不着。半夜三点睡着早晨六（3次对话）问我家宝宝满月后最近老是睡到下半（2次对话）
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