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我每天早上起床跑步二十分钟能减肥吗?怎样才
席少林医师
中医科 120健康网医师协会 擅长:高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等

我每天早上起床跑步二十分钟能减肥吗?怎样才能比较达到减肥的效果

你好,每天坚持跑步,同时饮食方面少吃肥肉,油炸食品,就可以达到减肥目的的,还有其他问题吗?

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那我要在一个月内瘦十斤左右,该怎么减肥

你好,通过上述方式减肥,其次,每顿饭七分饱即可

明白,谢谢医生

你好,不客气!

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