张文娟医师
医生你好！我现在怀孕22周，今天去检查医生让补充多种维生素。不过现在市面上有各种各样得牌子，我想问吃什么得好一点！谢谢
您好！各种牌子的维生素都经过层层加工，建议通过食补，适当多吃些新鲜水果和蔬菜可以补充多种维生素和微量元素，也要多吃些含钙食物如牛奶、虾皮、坚果等，要多喝水，适当加强营养，尽量不要吃辛辣食物以防上火
我现在吃东西一点都不好，什么都吃不下，肉和鱼类吃了都会饿醒，坚果吃了也难受，所以看看要不要补充点。
可以补充点，饮食上也要尽量多吃一些，少量多餐
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