我便秘，肚子和腰上有好多赘肉，怎样快速健康的减肥啊？
您好，建议您平时少吃面食，一定要控制饮食量，最多吃七成饱为好，多吃些蔬菜，多喝些白开水等；同时再加上多运动，一般在一个月内可以看到明显效果的；
恩谢谢医生，您建议多做什么运动啊？ 便秘怎么治啊？
我想问一下吃减肥药会有副作用吗
减肥药一般会有反弹，有时还会造成厌食症等，所以我的建议还是少吃面食，热量高的食物才好；另外再配合上多运动，如瑜伽、跑步等会有一定的作用的；
恩知道了，谢谢医生！
恩谢谢医生，那便秘怎么缓解呢？
喝碧生源减肥茶进行治疗；
这个茶没有副作用吗？可以长期喝？
没有副作用的，可以喝一段时间，如果效果好的话，以后就可以使用它来减肥的；
恩，知道了，谢谢医生
不用客气的；
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