张莉医师
其他地方都不胖，就是臀部和大腿肉有点多，看起来不协调，我骨架有点宽，还能减吗？
有效的减肥必须是通过饮食控制和适当的运动，饮食上注意早餐好、午餐饱、晚餐少，禁忌暴饮暴食、禁忌饮食肥腻，如油炸、烧烤等。另外一周四五次的有氧运动是非常有必要的，如长跑、游泳。贵在坚持。 要是只想减臀部和大腿的话，那么平时多做一些腿部和大腿的运动，另外多做一些局部按摩都是可以的。
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