李爱连医师
请问医生我减肥已经减了两个星期了、我早饭吃馒头和菜、中午就吃一点面条、晚上就喝一碗汤、晚上8点跳有氧操到九点为什么一斤都没有瘦我哪里出问题了吗？
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
那我照这样的减肥计划以后再多运动一点会不会三个月减20-30斤阿？我跳得是郑多燕减肥操会不会最后跳出来肌肉阿？我是大小腿粗、医生您有没有什么减退的好方法？我小腿超粗、我180厘米高160斤重、
医生您不在吗？
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