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睡觉前吃水果好吗
王江红医师
中医科-中医综合科 王江红中西医诊所 擅长:肝病,哮喘,各类皮肤疾病,儿科疾病

睡觉前吃水果好吗'谢谢

你好,睡觉前最好是不要吃的。睡前两小时最好不要吃水果,你休息了胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃,因为水果是消化得最快的。水果不是零食。还有这个时间吃水果,糖分在身体里,会积累。并且会影响你的睡眠质量的,即使是含糖分比较低的水果也不好,过多的水分会给你的肾脏造成负担,导致次日眼部水肿,所以临睡前也不要大量饮水。

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好的'谢谢

你好,不客气的,现在晚点了,再见。有什么问题在及时的沟通。

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